Mindannyian tudjuk, hogy bizonyos betegségek, egészségügyi problémák megoldása néha a megfelelő mozgásforma is lehet, nem feltétlenül csak a gyógyszeres kezelés. Például a pajzsmirigy problémákkal küszködő személyeknek nagy segítséget jelenthet az Aviva torna, az a mozgásforma, ami közvetve és közvetetten is jó hatást gyakorol az említett szerv működésére. Budapesten is egyre népszerűbb az Aviva torna. Tulajdonképpen hormontornának is nevezik, hiszen ezzel egyensúlyba hozható a pajzsmirigy hormontermelése.
Ugyanis az Aviva torna speciálisan kifejlesztett beszorító és ellazító gyakorlatainak hatására a pajzsmirigy életre kel. Ez annak köszönhető, hogy a mozdulatok közben ritmikusan megfeszül és ellazul a torok, a nyak első és hátsó része, a lapockák közötti és a mellkasi izmok. A gyakorlatok aktiválják a pajzsmirigyet és a hormontermelés fokozására késztetik abból a célból, hogy elérje az egyensúlyi állapotot.
A torna hatására a pajzsmirigy által létrehozott egyensúlyi állapot azt jelenti, hogyha valamelyik hormonból túl kevés van, annak növeli a termelését, ha pedig valamelyikből túl sok van, annak termelését csökkenti. Úgyhogy az Aviva torna nem csupán pajzsmirigy-alulműködés esetén javasolt, hanem pajzsmirigy-túltengés esetében is. Ez utóbbi esetekben a gyakorlatok hatására a túlfeszített pajzsmirigy működése megnyugszik és az értékek normális szintre állnak be. Az Aviva torna során stimulálásra kerülnek a pajzsmirigy és a nemi mirigyek reflexpontjai a lábfejeken és a kezeken egyaránt.
Ennek a módszernek további áldásos hatásairól minden információ megtalálható a valtozasmuhely.hu weboldalon. A portálon jelentkezhetünk is a tanfolyamra, amit most, a koronavírus világjárvány idején sajnos, kizárólag online tartanak a szakértők. De ez nem szabad kedvét szegje senkinek, hiszen a saját otthonában, a megszokott környezetében szinte még hamarabb is megtanulja a hasznos mozdulatokat. Megelőzésképpen is nagyon jó az Aviva módszer, de egészségügyi probléma esetén feltétlenül tanácsos elvégezni a tanfolyamot, aminek segítségével enyhíthetjük a kellemetlen tüneteket.