Mindenki csodákra vár, amelyek megoldják minden problémáját, karcsúvá teszik, de be kell látnunk, hogy mindezért tenni is kell. A paleolit étrend lényege nagyon egyszerű, csak azokat az élelmiszereket fogyasztjuk, amelyeket őseink a paleolit korban, így nem terheljük, csak tápláljuk szervezetünket. Fontos lépés lehet az életünkben, amellyel megelőlegezzük az egészségünket és minden bizonnyal jobb irányt vesz az életünk. Energiával teli minden egyszerűbb, több erő jut a legnagyobb álmaink megvalósítására, így egyértelmű, hogy csak jól járhatunk a váltással. A paleolit étrend lényege már a világhálón is megtalálható, így a tájékozódás is egyszerűbb, mint valaha. A legjobb a paleolit táplálkozás során, hogy jól érzi magát az ember a bőrében, nem a folyamatos sanyargatásokról szól az élete, és ha szükséges ezzel egy időben le is tud fogyni. A paleolit táplálkozás lényege, hogy sovány húst, halat, tenger gyümölcseit, gyümölcsöt és keményítőt nem tartalmazó zöldséget ehetünk, azonban ki kell hagynunk az étrendünkből a gabonákat, hüvelyeseket, tejterméket és bármilyen más feldogozott ételt.