Az aktív sportolás alapvetően fontos része az egészséges életnek, azonban vigyázni kell arra, hogy ne erőltessük túl magunkat, mivel ez könnyen ahhoz vezethet, hogy megsérülünk. Az izomhúzódás okai sokfélék lehetnek, és elég egy rossz mozdulat ahhoz, hogy igen komoly sérülés következzen be. Sportolás vagy egyéb fizikai aktivitás közben, ha egy mozdulat hatására valamelyik izma hirtelen megfeszül, akkor jó eséllyel megsérülhet.
Ha fájdalmat érez ezután, akkor mindenképp hagyja abba, amit csinál! Ilyenkor az a legfontosabb, hogy elkerülje az izom túlerőltetését, valamint a további, súlyosabb kárt. Az izomhúzódás okai sokszor abban rejlenek, hogy a sportolók nem veszik észre a figyelmeztető jeleket, és nem hagyják abba a mozgást, amikor kellene. Izomhúzódás esetén az izom egy szokatlanul megerőltető, rossz mozdulat nyomán összehúzódik és sok esetben egyszerűen úgy marad. A merev izom ezek után már sokkal sérülékenyebb, további feszítés hatására pedig rendkívül könnyen szakadás következhet be az izomszövetben, amit mindenképp el kell kerülni. Az izomhúzódás okai között szinte mindig megtalálható a túlhajszolás és jellegzetes tünete, az izom kötöttsége, merevsége és gyulladása. Mindig érdemes orvoshoz fordulni és speciális izomlazító krémmel enyhíteni a sérülést. Nyomásra az izom érzékennyé, fájdalmassá válik, súlyosabb esetekben pedig akár duzzanat is keletkezhet a sérülés helyén. Az izomhúzódás kezelése attól függ, hogy milyen jellegű maga a sérülés. A legjobb kezelés azonban a megelőzés. Jellemzően valamilyen testmozgás során, leginkább sportolás közben jelentkezik a húzódás, amikor egy hirtelen mozdulat nyomán éles fájdalom hasít az izomba. Leggyakrabban futás közben következik be húzódás, valamint a hirtelen irányváltásokat, felugrásokat igénylő sportágakban. Az izomhúzódás kezelése egyes esetekben igen sokáig eltarthat, mivel egy húzódás lehet igen súlyos, és a nagy izmok esetében a regeneráció is lassúbb. Az orvosi segítség minden esetben indokolt, mivel ez garantálja, hogy az izomhúzódás kezelése sikerrel zárul.