Modern világunkban egyre többen szeretnének illetve próbálnak egészségesen táplálkozni. Az embereket érő káros sugarak és káros étkek ellen harcolni kell ugyanis valahogyan. A paleo diéta követése nagyszerű lenne mindenki számára, mivel ez a diéta bizonyítottan jó hatással van mindenkire. A diéta nem arról szól, hogy éheznünk kell vagy meg kell vonnunk magunktól minden jót. Sőt a paleo diéta alapelve az, hogy minél finomabb és minél jobban elkészített fogásokat együnk. Természetesen azért vannak kikötések, amelyeket követni kell, de azok szinte semmiségnek tűnnek. Arról van szó ugyanis, hogy egyre több vitaminban gazdag és Omega 3 zsírsavat tartalmazó ételt kellene fogyasztani. A paleo diéta ezért elsősorban a nagyobb mennyiségű halfogyasztást ajánlja mindenki számára. A hal húsa ugyanis amellett, hogy nem tartalmaz zsírokat, tele van Omega 3 zsírsavval, amelyre nagy szüksége van szervezetünknek, és amelyet más ételekből nem tudunk szerezni.  Ezért valóban hasznos a paleo diéta által felállított étrend.