A formásodáshoz, fogyáshoz komolyan edzeni kell, illetve a táplálkozásunkra is szükséges figyelni. Lehetőség van arra, hogy a napi edzés online történjen, hiszen ma már az internet segítségével minden kivitelezhető. Ez tulajdonképpen a koronavírus okozta járvány miatti korlátozások idején kényszermegoldásként segítette az edzők és az edzeni vágyók életét.
Például az edzesekblankaval.hu portálon megismerhető egy olyan kiváló tréner, aki az internet alkalmazásával tartja az óráit, nála természetes dolog az edzés online. Aki testi, lelki felfrissülésre vágyik, az választhatja a bodyart gyakorlatokat, mert ez abban nyújt támogatást, hogy erősebbek és hajlékonyabbak legyünk.
A szakember az órák alatt igyekszik mindig jól követhető, kellően informatív instrukciókat adni a gyakorlatok végrehajtásához, így azokat nagyon könnyű végezni. Ez a fajta edzés online idő- és energiatakarékos megoldást jelent, ráadásul növeli az erőt, a hajlékonyságot, a tudatosságot és nagyon jó tartásjavító hatással is bír.
Oldja a stresszt a munkahelyi torna
Az ülőmunka rengeteg egészségügyi gondot okozhat és az érintettek érzik azt, hogy a sok ülést jó volna napközben, akár munkaidőben is ellensúlyozni kevés mozgással. Ha megoldható egy rövid ideig tartó munkahelyi torna, az kiváló hatással lehet a további munkavégzésre is. Ugyanis a mozgás feltölt a munkaidő hátralévő részére, oldja a stresszt és segít megőrizni vagy kiépíteni a szép testtartást.
Ily módon megelőzhető a nyak-, hát- és deréktáji fájdalom megjelenése. Mindössze 15-20 percet vesz igénybe a trénernél elérhető munkahelyi torna, ezt a néhány percet igazán rászánhatja mindenki az egészségének megőrzésére. Persze nem minden irodavezető egyezik ebbe bele, de azok, akik megértik a torna fontosságát, szívesen csatlakoznak is.
Lehetőség van arra, hogy az említett szakemberhez munkahelyi csapattal együtt iratkozzunk fel a tornára. Az iroda hangulatát is emeli a munkahelyi torna, hogy az ott dolgozó hatékonyságáról már ne is beszéljünk. Személyre szabott tartásjavításra is lehet jelentkezni.